Ingrediente:
-
160 g fulgi de ovăz
-
2–3 mere
-
4 linguri piure de mere (apfelmus)
-
30 g Pure Whey Isolate sau Basic Vegan Protein / Basic Easy Peasy Protein
-
Un praf de scorțișoară
-
Opțional: 2 linguri migdale mărunțite
Mod de preparare:
Curăță merele de coajă și sâmburi, apoi rade-le fin.
Adaugă restul ingredientelor și amestecă bine până obții o compoziție omogenă.
Formează bile de aproximativ 3 cm diametru și așază-le pe o tavă tapetată cu hârtie de copt.
Coace-le în cuptorul preîncălzit, la 140°C cu ventilație (aer cald), timp de 20–30 de minute, până devin ușor aurii.
Se pot consuma calde sau reci, ca gustare sănătoasă și bogată în proteine.